Training Fitness, Kraft, Ausdauer und Rücken in Westerrönfeld und Rendsburg Home  
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  Krafttraining: Das Training an den Geräten kräftigt Ihre Muskulatur.

Dies Bedeutet jedoch nicht, dass Sie zum Bodybuilder werden sollen: kräftige Muskulatur stützt das Korsett, beugt Fehlhaltungen und Verletzungen vor und erleichtert körperliche Belastungen im Alltag.
Ganz interessant:
Muskelgewebe ist "aktives Gewebe"; es verbraucht also Energie und hilft somit auch beim Trainingsziel Abnehmen!

Wie die Skelettmuskulatur, muss auch der Herzmuskel trainiert werden. Dies erreichen sie durch Ausdauertraining.
 
Sowohl das Kraft-, als auch das Ausdauertraining, können Sie nach einem durch  unsere Trainer individuell erstellten Trainingsplan umsetzen. Und wer lieber mit anderen zusammen trainieren möchte, nutzt einfach das Kursprogramm.


 
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